¿Cepillando tus dientes? Está bien, la mayoría de la gente lo hace al menos dos veces al día. ¿Hilo dental? ¡Uf! ¡Allí, los resultados son menos convincentes! Pocos son los que siguen las recomendaciones del dentista respecto a su visita diaria.
Sin embargo, este pequeño hilo actúa como un auténtico complemento del cepillado. Es una de las formas más efectivas de asegurar tu salud dental, además de prevenir la aparición de problemas bucales, e incluso la salud en general, ¡mucho más grave!
Por tanto, su uso diario no debe tomarse a la ligera, sin embargo, los dentistas e higienistas pueden elogiar la importancia del hilo dental, muchos lo cuestionan o tienen prejuicios sobre su eficacia.
Para demostrar la necesidad de su uso, misdientes.xyz desmitificará aquí seis mitos que rodean este hilo con múltiples beneficios y explicará cómo utilizarlo correctamente.
Seis mitos sobre el uso del hilo dental
Quizás tengas muchas dudas, ya que has llegado hasta aquí, es por ello que no solo te enseñaremos como usar correctamente el hilo dental, sino que desmentiremos mitos antiguos, que a día de hoy las personas siguen creyendo ¿Te quedarías hasta el final?
1. El hilo dental solo se utiliza para eliminar los residuos atascados entre los dientes.
¡Falso! La función del hilo dental no se limita a aflojar la comida atascada entre los dientes: ¡también sirve para eliminar la placa! Este último es una película invisible que se pega y se acumula en los dientes.
Cuando no se quita todos los días, se calcifica y forma un depósito duro comúnmente conocido como «sarro».
Tal acumulación puede causar gingivitis, una enfermedad de las encías. Si no se controla, esto puede convertirse en periodontitis y luego atacar el hueso alveolar que mantiene los dientes en su lugar en las mandíbulas.
Si no se trata, la periodontitis puede provocar la pérdida de dientes.
Para eliminar la placa, debe usar hilo dental el tiempo suficiente y raspar la superficie entre los dientes hacia arriba y hacia abajo dos o tres veces, comenzando en el borde del tejido de las encías.
2. Usar hilo dental todos los días es excesivo.
Como acaba de aprender, el hilo dental no solo se utiliza para eliminar la comida atascada entre los dientes: también ayuda a eliminar la placa y, por lo tanto, a prevenir enfermedades bucales.
¡Así que no limites su uso a momentos en los que tengas que soltar un desagradable trozo de ensalada entre tus dos paletas!
Además, el hilo dental puede limpiar lugares inaccesibles para su simple cepillo de dientes. De hecho, se trata de aproximadamente un tercio de la superficie de los dientes que el cepillado por sí solo no logra limpiar correctamente.
Te cepillas la parte visible de los dientes dos veces al día, pero ¿por qué descuidar la parte invisible? ¡Lavarse los dientes no se trata solo de estética!
3. Si me sangran las encías cuando uso el hilo dental, es mejor tomar un descanso para que tengan tiempo de curarse.
¡De lo contrario! Si sus encías sangran cuando usa hilo dental, ¡es una señal de que no lo está usando con la frecuencia suficiente!
En este sentido, cuando no usas hilo dental entre tus dientes, un espacio inalcanzable para tu cepillo de dientes, el delicado tejido de las encías entre tus dientes se irrita y se vuelve sensible además de sangrar por un simple toque.
Entonces también puede desarrollarse gingivitis. La mayoría de las personas, sin embargo, tienden a reducir el uso de seda si sangran. ¡Y ahora están atrapados en el círculo vicioso del hilo dental!
Para corregir esta condición, no debes reducir la frecuencia de uso del hilo dental, sino hacerlo a diario, además de cepillarte los dientes después de cada comida y usar enjuague bucal.
Si el sangrado no se detiene después de unos días, consulte a un dentista, ¡ya que este puede ser el primer signo de gingivitis!
4. Usar hilo dental solo tiene un impacto en la salud bucal
¡Falso! Además de ayudar a prevenir la gingivitis y la periodontitis, usar hilo dental le brindará una mejor salud en general.
En este sentido, la acumulación de bacterias en la boca (que luego se ingieren) puede contribuir a enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades respiratorias.
De hecho, las personas que padecen enfermedades cardíacas deben estar muy atentas a su higiene bucal: la boca es un punto de entrada de bacterias peligrosas que pueden llegar al corazón, como el estreptococo, causante de la endocarditis infecciosa.
Además, debido a que los órganos de una persona con diabetes generalmente se curan con menos rapidez, la inflamación puede desarrollarse más rápidamente, especialmente en las encías.
5. ¡Usar hilo dental lleva mucho tiempo!
Los adultos suelen tener 28 dientes (siempre que ya no tengan muelas del juicio). Para pasar el hilo dental correctamente entre cada uno, se necesitan unos buenos dos minutos.
Agregue a eso dos o tres minutos de cepillarse los dientes y tendrá un total de aproximadamente cinco minutos de dientes sanos por el resto de su vida.
No parece tan largo al final, ¿verdad?
6. Cepillarse los dientes es suficiente para detener el mal aliento
El mal aliento, o halitosis, puede ser causado por partículas viejas de comida que quedan entre los dientes.
Estos, que no son accesibles con su cepillo de dientes, solo se pueden quitar con hilo dental.
¿Cómo usar el hilo dental?
Usar hilo dental no es ciencia espacial, pero para asegurarnos de que lo está haciendo bien, hemos elaborado una guía de usuario rápida:
- Corta un hilo dental de unos 30 cm
- Envuelva el hilo alrededor de sus dedos medios y deje aproximadamente 2 pulgadas de hilo entre sus manos. Estire el hilo con los dedos pulgar e índice
- Deslice el hilo dental entre los dientes y forme un semicírculo debajo de la encía, en la base del diente
Limpia ambos lados de cada diente. Raspe suavemente la superficie hacia arriba y hacia abajo, dos o tres veces, desde el borde del tejido de las encías.
¡No te olvides de la parte posterior de los molares!
Repita entre cada diente hasta que no haya más partículas de comida entre ellos.
Video por Oral B – México
